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很多人認爲,男人的性高潮就在射精的一瞬間,因此不必費心去「經營」。事實上,男人的性高潮也分檔次,要想獲得感受最好的高潮,建議從以下幾個方面入手。
 
  撫觸會陰。男人的會陰界於睾丸和臀部之間。《性愉悅的秘密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說,這一部位佈滿了神經末梢,對外部刺激很敏感。一些男人表示, 對會陰部位進行按壓,就會出現多次高潮,原因是通過會陰可從外部刺激前列腺。性愛中,女性伴侶可將手指放在伴侶該部位,進行按壓刺激。
 
  凱格爾訓練。美國費城性臨床專家埃裡克斯·羅比表示,凱格爾訓練就是對盆底肌肉群(愛肌)進行收縮鍛鍊,對改善男女性能力非常有幫助,如果這個部位肌肉發達的話,男人可以在做愛時隨心操控,而且提升性高潮的強度。羅比建議,男性可以鍛鍊用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。
 
  延遲高潮。近期《性學研究》雜誌上的一項研究提倡「高潮邊緣」技巧,也就是有意識地延遲高潮的到來,直至取得最完美、最強烈的性高潮。該研究發現,當男人臨近性高潮到來90%的程度時,可以停下來,稍作休整,然後重新「衝刺」,那麼其最終的高潮將更爲強烈。
 
  找到男人的G點。男人身上也有G點:前列腺。可以按照上述撫觸會陰的方法、對其進行外部刺激。此外,男人身上還有一些敏感部位,如果夫妻都感興趣,都有冒險精神,可以一起去探尋,找到更多增強男人性快感的「G點」。
 
  提高睾酮水平。睾酮有助於男人勃起,而且這種雄性激素在男人爲自己支持的球隊助威,或看令人熱血澎湃的影視劇時都會產生。希臘雅典軍事醫院研究發現,男人血液中睾酮含量更高時,性高潮更強烈。因此,在性愛之前,不妨進行一些提升體內睾酮水平的活動,比如快走。
 
  托起睾丸。在男人高潮來臨前,睾丸會自動提升貼近身體,從而增加噴射力。因此,戈德曼說:「在男人高潮即將到來時,輕輕向上托起睾丸將會給男人帶來莫大的刺激。」
 
  聚焦身體感受。有時在性愛時,男人會不自覺地走神,如認爲自己的女伴是如何的熱辣,回憶自己看過的最刺激的情色片。若想獲得更強的性高潮,則應該聚焦於身體感受,一旦專心,你會發現自己的身體反應將會大爲不同。
 


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